Kostenlose Online-Tools, die in Ihrem Browser laufen
13 kostenlose Tools von Health Tools, die zu 100 % in Ihrem Browser funktionieren. Kein Upload, keine Anmeldung, keine Installation – Ihre Daten verlassen nie Ihr Gerät.
Körperfettrechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Methode anhand von Hals-, Taillen-, Hüftumfang und Körpergröße. Kostenlos und direkt im Browser.
Idealgewicht-Rechner
Schätzen Sie Ihr Idealgewicht mit den Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi sowie einem gesunden Gewichtsbereich nach BMI.
Makro-Rechner
Wandeln Sie Ihren TDEE in tägliche Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett um – für Diät, Gewichtserhaltung oder Aufbau mit Verhältnis-Voreinstellungen.
Wasserbedarf-Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Wasserbedarf nach Körpergewicht, Sport und Klima – in Millilitern, Litern und Unzen.
Einerwiederholungsmaximum-Rechner (1RM)
Schätzen Sie Ihr Einwiederholungsmaximum aus Gewicht und Wiederholungen mit den Formeln von Epley und Brzycki plus einer Prozenttabelle fürs Training.
Laufpace-Rechner
Berechnen Sie Laufpace und Geschwindigkeit und sagen Sie Wettkampfzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon voraus. Kostenlos und privat im Browser.
Geburtstermin-Rechner
Berechnen Sie den voraussichtlichen Geburtstermin aus dem ersten Tag der letzten Periode oder dem Empfängnistag – mit aktueller Schwangerschaftswoche und Trimester.
Eisprungrechner
Berechnen Sie Ihr fruchtbares Fenster und den Eisprungtag aus dem Beginn Ihrer letzten Periode und Ihrer durchschnittlichen Zykluslänge. Kostenlos im Browser.
Promillerechner (Blutalkohol, BAC)
Schätzen Sie den Blutalkoholgehalt mit der Widmark-Formel anhand von Getränken, Körpergewicht, Geschlecht und der seit Trinkbeginn vergangenen Zeit.
Kaloriendefizit-Rechner
Ermitteln Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr, um Ihr Wunschgewicht bis zu einem Stichtag zu erreichen – auf Basis Ihres Gesamtumsatzes (TDEE). Kostenlos im Browser.
Schlafrechner
Finden Sie die beste Schlafenszeit oder Weckzeit anhand von 90-minütigen Schlafzyklen und Ihrer Einschlafzeit. Kostenlos im Browser.
TDEE- & Grundumsatz-Rechner
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) mit Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict oder Katch-McArdle, dann Ihren TDEE und die Kalorien zum Abnehmen, Halten oder Zunehmen.
Herzfrequenzzonen-Rechner
Berechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz und fünf Trainingszonen nach % der maximalen Herzfrequenz oder nach Karvonen-Herzfrequenzreserve, mit Bereichen in bpm.