Gratis online tools die in je browser werken
13 gratis tools van Health Tools die 100% in je browser werken. Geen uploads, geen account, geen installatie — je gegevens verlaten nooit je apparaat.
Vetpercentage-calculator
Schat je lichaamsvetpercentage met de US Navy-methode aan de hand van nek-, taille-, heup- en lengtematen. Gratis en direct in je browser.
Ideaal gewicht-calculator
Schat je ideale lichaamsgewicht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi, plus een gezond gewichtsbereik op basis van je BMI.
Macrocalculator
Zet je TDEE om in dagelijkse grammen eiwit, koolhydraten en vet voor afvallen, op gewicht blijven of aankomen met verhoudingsvoorinstellingen.
Waterbehoefte-calculator
Bereken je dagelijkse waterbehoefte op basis van lichaamsgewicht, beweging en klimaat, in milliliters, liters en ounces.
One Rep Max-calculator (1RM)
Schat je one-rep max uit gewicht en herhalingen met de formules van Epley en Brzycki, plus een tabel met trainingspercentages.
Hardlooptempo-calculator
Bereken je hardlooptempo en snelheid en voorspel wedstrijdtijden voor 5 km, 10 km, halve marathon en hele marathon. Gratis en privé in je browser.
Uitgerekende datum-calculator
Bereken je uitgerekende datum vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie of de conceptiedatum, met huidige zwangerschapsweek en trimester.
Ovulatiecalculator
Bereken je vruchtbare periode en ovulatiedag op basis van je laatste menstruatie en gemiddelde cycluslengte. Gratis en direct in je browser.
Alcoholpromillage-calculator (BAC)
Schat je bloedalcoholgehalte met de formule van Widmark op basis van drankjes, lichaamsgewicht, geslacht en de tijd sinds je begon met drinken.
Caloriedeficit-calculator
Bereken hoeveel calorieën je dagelijks mag eten om je streefgewicht op een gekozen datum te halen, op basis van je TDEE. Gratis en in je browser.
Slaapcalculator
Vind de beste bedtijd of wektijd op basis van slaapcycli van 90 minuten en de tijd die je nodig hebt om in slaap te vallen. Gratis, in je browser.
TDEE- en BMR-calculator
Bereken je BMR met Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict of Katch-McArdle, en daarna je TDEE en calorieën om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen.
Hartslagzones-calculator
Bereken je maximale hartslag en vijf trainingszones als percentage van je maximum of met de hartslagreserve volgens Karvonen, met bpm-bereiken.