Idealviktskalkylator

Fyra formler för idealvikt

Idealviktsformler uppskattar en målvikt utifrån längd och kön. De har en gemensam uppbyggnad: en basvikt vid 5 fot (152,4 cm) plus ett tillägg för varje tum över det. Den klassiska Devine-formeln är 50 kg (män) eller 45,5 kg (kvinnor) plus 2,3 kg per tum över 5 fot. Robinson använder 52 kg / 49 kg plus 1,9 kg och 1,7 kg per tum. Miller använder 56,2 kg / 53,1 kg plus 1,41 kg och 1,36 kg per tum. Hamwi använder 48 kg / 45,5 kg plus 2,7 kg och 2,2 kg per tum. Eftersom varje formel anpassats efter olika data ger en jämförelse av alla fyra ett realistiskt spann i stället för en enda fast siffra.

Kalkylatorn omvandlar din längd till tum över 5 fot, tillämpar varje formel och visar resultaten sida vid sida. Om du väljer imperiska enheter räknas svaren tillbaka till pund. För längder under 5 fot extrapolerar formlerna nedåt, så var extra försiktig med resultat för mycket korta eller mycket långa personer.

Därför är det hälsosamma BMI-intervallet viktigt

En enda ”idealisk” siffra kan vara missvisande, så verktyget visar också det viktintervall som håller ditt kroppsmasseindex mellan 18,5 och 24,9 för din längd. Intervallet beräknas som 18,5 × längd(m)² till 24,9 × längd(m)². Många läkare föredrar ett hälsosamt intervall eftersom det tar hänsyn till skillnader i kroppsbyggnad, muskler och personlig bakgrund i stället för att antyda att en enda vikt är den rätta.

Så använder du siffrorna

Använd dessa uppskattningar som en grov vägledning, inte som ett mål du måste nå. De tar inte hänsyn till muskelmassa, bentäthet, kroppssammansättning eller atletisk träning, så en muskulös person kan vara frisk långt över sin ”idealvikt”. Den här sidan är endast till för allmän information och är inte medicinsk rådgivning. För viktmål kopplade till ett hälsotillstånd, prata med en läkare eller dietist. All matematik sker lokalt i din webbläsare och ingenting du anger laddas upp.