Calcolatore del peso ideale
Stima il peso corporeo ideale con le formule di Devine, Robinson, Miller e Hamwi, più l'intervallo di peso sano in base al BMI.
🔒 Funziona interamente nel tuo browser — nulla viene caricatoQuattro formule per il peso ideale
Le formule del peso ideale stimano un peso obiettivo a partire da altezza e sesso. Hanno una struttura comune: un peso di base a 5 piedi (152,4 cm) più una quantità per ogni pollice oltre quella soglia. La classica formula di Devine è 50 kg (uomini) o 45,5 kg (donne) più 2,3 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi. Robinson usa 52 kg / 49 kg più 1,9 kg e 1,7 kg per pollice. Miller usa 56,2 kg / 53,1 kg più 1,41 kg e 1,36 kg per pollice. Hamwi usa 48 kg / 45,5 kg più 2,7 kg e 2,2 kg per pollice. Poiché ciascuna è stata costruita su dati diversi, confrontarle tutte e quattro offre un intervallo realistico anziché una cifra unica.
Questo calcolatore converte la tua altezza in pollici oltre i 5 piedi, applica ogni formula e mostra i risultati affiancati. Se scegli le unità imperiali, le risposte vengono riconvertite in libbre. Per altezze inferiori a 5 piedi le formule estrapolano verso il basso, quindi considera con maggiore cautela i risultati per persone molto basse o molto alte.
Perché conta l'intervallo di BMI sano
Un singolo numero «ideale» può essere fuorviante, per questo lo strumento mostra anche l'intervallo di peso che mantiene il tuo indice di massa corporea tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza. Questo intervallo si calcola come 18,5 × altezza(m)² fino a 24,9 × altezza(m)². Molti medici preferiscono un intervallo sano perché tiene conto delle differenze di corporatura, muscolatura e storia personale, invece di suggerire che esista un unico peso corretto.
Come usare i numeri
Usa queste stime come guida indicativa, non come un obiettivo da raggiungere a tutti i costi. Non tengono conto di massa muscolare, densità ossea, composizione corporea o allenamento atletico, quindi una persona muscolosa può essere in salute anche molto al di sopra del proprio peso «ideale». Questa pagina ha solo scopo informativo generale e non costituisce consulenza medica. Per obiettivi di peso legati a una condizione di salute, parla con un medico o un dietista. Tutti i calcoli avvengono localmente nel browser e nulla di ciò che inserisci viene caricato.
Come usare
- Scegli unità e sessoScegli metrico o imperiale e seleziona uomo o donna.
- Inserisci l'altezzaDigita la tua altezza. Le formule usano l'altezza oltre i 5 piedi (152,4 cm).
- Confronta le formuleVisualizza le stime di Devine, Robinson, Miller e Hamwi più il tuo intervallo di peso sano in base al BMI.