Calculateur de poids idéal

Quatre formules de poids idéal

Les formules de poids idéal estiment un poids cible à partir de la taille et du sexe. Elles partagent une structure commune : un poids de base à 5 pieds (152,4 cm), plus un supplément pour chaque pouce au-delà. La formule classique de Devine est de 50 kg (hommes) ou 45,5 kg (femmes) plus 2,3 kg par pouce au-delà de 5 pieds. Robinson utilise 52 kg / 49 kg plus 1,9 kg et 1,7 kg par pouce. Miller utilise 56,2 kg / 53,1 kg plus 1,41 kg et 1,36 kg par pouce. Hamwi utilise 48 kg / 45,5 kg plus 2,7 kg et 2,2 kg par pouce. Chacune ayant été ajustée sur des données différentes, comparer les quatre donne une fourchette réaliste plutôt qu'un chiffre unique.

Ce calculateur convertit votre taille en pouces au-delà de 5 pieds, applique chaque formule et affiche les résultats côte à côte. Si vous choisissez les unités impériales, les réponses sont reconverties en livres. Pour les tailles inférieures à 5 pieds, les formules extrapolent vers le bas ; soyez donc particulièrement prudent avec les résultats des personnes très petites ou très grandes.

Pourquoi la plage d'IMC sain est importante

Un seul chiffre « idéal » peut être trompeur ; l'outil affiche donc aussi la plage de poids qui maintient votre indice de masse corporelle entre 18,5 et 24,9 pour votre taille. Cette plage se calcule comme 18,5 × taille(m)² jusqu'à 24,9 × taille(m)². De nombreux médecins préfèrent une plage saine, car elle tient compte des différences de morphologie, de muscle et d'histoire personnelle plutôt que de laisser croire qu'un seul poids est le bon.

Comment utiliser ces chiffres

Utilisez ces estimations comme un repère approximatif, pas comme un objectif à atteindre à tout prix. Elles ne tiennent pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse, de la composition corporelle ni de l'entraînement sportif ; une personne musclée peut donc être en bonne santé bien au-dessus de son poids « idéal ». Cette page est fournie à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical. Pour des objectifs de poids liés à un problème de santé, parlez-en à un médecin ou à un diététicien. Tous les calculs s'effectuent localement dans votre navigateur et rien de ce que vous saisissez n'est envoyé.