Kalkulator idealnej wagi

Cztery wzory na idealną wagę

Wzory na idealną masę ciała szacują wagę docelową na podstawie wzrostu i płci. Mają wspólną budowę: wagę bazową przy 5 stopach (152,4 cm) plus określoną wartość za każdy cal powyżej. Klasyczny wzór Devine'a to 50 kg (mężczyźni) lub 45,5 kg (kobiety) plus 2,3 kg za każdy cal powyżej 5 stóp. Robinson używa 52 kg / 49 kg plus 1,9 kg i 1,7 kg na cal. Miller używa 56,2 kg / 53,1 kg plus 1,41 kg i 1,36 kg na cal. Hamwi używa 48 kg / 45,5 kg plus 2,7 kg i 2,2 kg na cal. Ponieważ każdy wzór dopasowano do innych danych, porównanie wszystkich czterech daje realistyczny przedział zamiast jednej stałej liczby.

Kalkulator przelicza Twój wzrost na cale powyżej 5 stóp, stosuje każdy wzór i pokazuje wyniki obok siebie. Jeśli wybierzesz jednostki imperialne, odpowiedzi są przeliczane z powrotem na funty. Dla wzrostu poniżej 5 stóp wzory ekstrapolują w dół, więc wyniki dla bardzo niskich lub bardzo wysokich osób traktuj ze szczególną ostrożnością.

Dlaczego zdrowy zakres BMI ma znaczenie

Pojedyncza „idealna” liczba bywa myląca, dlatego narzędzie pokazuje także zakres wagi, przy którym wskaźnik masy ciała mieści się między 18,5 a 24,9 dla Twojego wzrostu. Zakres ten oblicza się jako 18,5 × wzrost(m)² do 24,9 × wzrost(m)². Wielu lekarzy woli zdrowy zakres, ponieważ uwzględnia różnice w budowie ciała, mięśniach i historii osobistej, zamiast sugerować, że tylko jedna waga jest właściwa.

Jak korzystać z wyników

Traktuj te szacunki jako orientacyjną wskazówkę, a nie cel, który musisz osiągnąć. Nie uwzględniają masy mięśniowej, gęstości kości, składu ciała ani treningu sportowego, więc osoba muskularna może być zdrowa znacznie powyżej swojej „idealnej” wagi. Ta strona służy wyłącznie celom informacyjnym i nie stanowi porady medycznej. W przypadku celów wagowych związanych ze stanem zdrowia porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem. Wszystkie obliczenia odbywają się lokalnie w przeglądarce i nic, co wpiszesz, nie jest przesyłane.