Калькулятор идеального веса
Оцените идеальную массу тела по формулам Девайна, Робинсона, Миллера и Хамви, а также здоровый диапазон веса по ИМТ.
🔒 Работает полностью в вашем браузере — ничего не загружаетсяЧетыре формулы идеального веса
Формулы идеальной массы тела оценивают целевой вес по росту и полу. У них общая структура: базовый вес при 5 футах (152,4 см) плюс определённая величина за каждый дюйм сверх этого значения. Классическая формула Девайна — 50 кг (мужчины) или 45,5 кг (женщины) плюс 2,3 кг за каждый дюйм сверх 5 футов. Робинсон использует 52 кг / 49 кг плюс 1,9 кг и 1,7 кг на дюйм. Миллер использует 56,2 кг / 53,1 кг плюс 1,41 кг и 1,36 кг на дюйм. Хамви использует 48 кг / 45,5 кг плюс 2,7 кг и 2,2 кг на дюйм. Поскольку каждую формулу подгоняли под разные данные, сравнение всех четырёх даёт реалистичный диапазон вместо одной постоянной цифры.
Этот калькулятор переводит ваш рост в дюймы сверх 5 футов, применяет каждую формулу и показывает результаты рядом. Если вы выберете имперские единицы, ответы пересчитываются обратно в фунты. Для роста ниже 5 футов формулы экстраполируют вниз, поэтому к результатам для очень низких или очень высоких людей относитесь с особой осторожностью.
Почему важен здоровый диапазон ИМТ
Единственная «идеальная» цифра может вводить в заблуждение, поэтому инструмент также показывает диапазон веса, при котором ваш индекс массы тела для вашего роста лежит между 18,5 и 24,9. Этот диапазон вычисляется как 18,5 × рост(м)² до 24,9 × рост(м)². Многие врачи предпочитают здоровый диапазон, потому что он учитывает различия в телосложении, мышцах и личной истории, а не намекает, что правилен лишь один вес.
Как пользоваться цифрами
Используйте эти оценки как приблизительный ориентир, а не как цель, которую обязательно нужно достичь. Они не учитывают мышечную массу, плотность костей, состав тела и спортивные тренировки, поэтому мускулистый человек может быть здоров значительно выше своего «идеального» веса. Эта страница носит лишь общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Для целей по весу, связанных с состоянием здоровья, обратитесь к врачу или диетологу. Все вычисления происходят локально в вашем браузере, и ничего из введённого не загружается.
Как использовать
- Выберите единицы и полВыберите метрические или имперские единицы и мужской или женский пол.
- Введите ростВведите свой рост. Формулы используют рост сверх 5 футов (152,4 см).
- Сравните формулыПосмотрите оценки по Девайну, Робинсону, Миллеру и Хамви и свой здоровый диапазон веса по ИМТ.